인후통이란 무엇인가? 사포닌 성분이란 무엇인가?

인후통이란 인두(咽頭)에 생기는 염증성 질환입니다. 주로 세균이나 바이러스 감염 등으로 인해 발생하며, 과도한 흡연 및 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 알레르기 반응 등 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 인후통은 대부분 충분한 휴식과 수분 섭취만으로도 호전되는 경우가 많지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

인후통 완화 방법으로는 어떤것들이 있나요?
따뜻한 물 마시기 / 소금물 가글하기 / 진통제 복용하기 / 구강 청결제 사용하기 / 목 주변 온찜질 해주기 / 금연하기 / 금주하기 / 카페인 음료 줄이기 / 양치질 자주하기 / 실내 습도 조절하기 / 규칙적인 운동하기 / 따뜻한 차 마시기 / 스트레스 해소하기 / 면역력 강화하기 등등 이 있습니다.

인후통 치료방법은 어떻게 되나요?
세균감염시 항생제 처방 또는 항바이러스제 처방등 약물치료를 진행하게 됩니다. 또한 통증완화를 위해 소염진통제나 진해거담제 같은 약물처방을 받게됩니다. 만약 만성인두염으로서 장기간 동안 계속해서 재발한다면 수술적 치료를 고려하기도 합니다.

인후통 예방법은 없나요?
손씻기 생활화하기 / 마스크 착용하기 / 개인위생 꼼꼼하기 챙기기 / 영양섭취 골고루 하기 / 무리한 활동 자제하기 / 충분히 휴식 취하기 / 입 안을 촉촉하게 유지하기 / 건조한 환경 피하기 / 미지근한 물 많이 마시기 / 숙면취하기 / 외출 후 손 씻기 / 과일 채소 먹기 / 미세먼지 심한 날엔 야외활동 자제하기 / 가습기 사용하기 / 환기 자주 시키기 / 정기검진 받기 / 꾸준한 운동하기 / 비타민C 챙겨먹기 / 프로폴리스 챙겨먹기 등등등 입니다.

 

인후통이란 인두나 후두에 염증이 생겨 발생하는 통증을 말합니다. 주로 세균이나 바이러스 감염 등으로 인해 발병하는데요, 초기에는 목감기 증상과 비슷하지만 시간이 지날수록 고열, 두통, 전신권태감 등의 증상이 나타나기도 합니다. 특히 면역력이 약한 어린아이들이 걸리기 쉬운 질병 중 하나입니다. 따라서 인후통 예방 및 완화를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.

인후통에 좋은 음식 어떤것들이 있나요?
인후통에 좋은 음식으로는 생강차, 도라지차, 배즙, 모과차 등이 있습니다. 이 식품들은 소염작용을 하여 기관지염 치료에 도움을 줍니다. 또한 꿀물 역시 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸 속 열을 내려주고 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다. 다만 당분이 많이 함유되어 있으므로 하루 1~2잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

인후통에 좋은 음식 어떻게 먹어야하나요?
생강차는 얇게 썬 생강을 물에 넣고 끓여 마시면 됩니다. 도라지는 잘게 썰어 설탕 또는 꿀에 재워둔 후 뜨거운 물에 타서 마시는 것이 좋습니다. 배즙은 강판에 갈아 즙을 낸 후 마시거나 통째로 삶아 먹어도 좋습니다. 모과는 얇게 썰어 말린 후 차로 우려내 마시면 됩니다.

인후통에 좋은 음식 주의해야할 점은 없나요?
위에서도 언급했듯이 위 세가지 음식 모두 차가운 성질을 가지고 있어서 체질상 몸이 찬 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 과다섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적당량만을 섭취하도록 해야합니다.

 

그럼 인후통에 좋은 음식 속 많이 들어가 있는 사포닌이라는 성분이 있는데 사포닌이란 성분을 

자세히 알아보자면,

 

사포닌이란 무엇인가요?
사포닌은 식물체내에서 만들어지는 배당체라 부르는 화합물의 일종이에요. 화학구조상 당부분이 여러개 결합돼있어서 물에 녹으면 거품을 내는 특징이 있어요. 이러한 특성 덕분에 비누라는 뜻의 라틴어 사포나에서 유래되었답니다. 특히 콩류 등에서도 발견되는 사포닌은 항암효과 및 콜레스테롤 저하 효과등이 밝혀지면서 주목받기 시작했어요.

체질에 따라 어떤사람에게는 좋고 어떤사람에게는 좋지 않을 수 있나요?
네 맞아요. 모든 음식이 그렇듯 몸에 좋다고 해서 누구에게나 다 좋은건 아니에요. 대표적으로 도라지 같은 경우엔 기관지에 좋지만 열이 많은 사람에게는 안좋을 수 있고, 반대로 도라지는 찬 성질이라 소음인에게 좋아요. 마찬가지로 홍삼 역시 따뜻한 성질이기 때문에 소양인보다는 소음인에게 적합하답니다. 또한 고혈압 환자에게도 도움이 되지만 저혈압환자에게는 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야해요.

오늘은 간단하게 사포닌에 대하여 알아보았는데요. 이제 자신에게 맞는 건강식품을 선택하는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요. 앞으로도 여러분께 유익한 정보를 전달하도록 노력하겠습니다. 감사합니다.